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lunes, 27 de junio de 2011

DE TODO UN POCO: COMO MANTENERSE JOVEN

DE TODO UN POCO: COMO MANTENERSE JOVEN: "HAS QUE TU SONRISA, TU AMOR Y BONDAD ILUMINE DE ALEGRÍA AL MUNDO. ELÍAS. COMO MANTENERSE JOVEN ..... 1. Elimine los números que no so..."

domingo, 26 de junio de 2011

PENSAMIENTOS POSITIVOS PARA EL DIARIO VIVIR. COMUNICACIÓN Y SENTIMENTOS.



"Nunca dejes de sonreír, incluso cuando estés triste, porque nunca sabes quien se va a enamorar de tu sonrisa"
Atraviesa cada obstáculo por más duro que sea, porque lo más importante en tu vida es llegar a cumplir tu sueño.
Disfruta cada amanecer, porque cada cosa en este mundo es única e irrepetible. Escucha siempre a tu corazón: él siempre tomará el camino que verdaderamente te corresponde.

No te detengas hasta tener en tus manos tu sueño, intenta ver lo mejor de cada cosa y sonríele a todos tus errores.
Imagina la vida dividida en cinco maneras: el trabajo, la familia, la salud, los amigos, y el espíritu. Te darás cuenta que el trabajo es como una bola de goma, que si se cae, rebota. Pero las otras cuatro formas: Familia, Salud, Amigos, y Espíritu, son de vidrio: si se deja caer una de ellas, va a quedar irrevocablemente dañada, rayada, rajada, o rota. Nunca volverán a ser las mismas. Compréndelo y busca un equilibrio en la vida; ¿cómo?
No disminuyas tu propio valor comparándote con otros: Porque somos todos diferentes, porque cada uno es especial. No fijes tus propios objetivos en razón de lo que otros consideran importante. Solo tú estás en condiciones de elegir lo mejor para ti.
No des por supuestas las cosas mas queridas de tu corazón: apégate a ellas como a la vida misma, porque sin ellas la vida carece de sentido.

No dejes que la vida se te escurra entre los dedos para vivir en el pasado o para el futuro. Nunca abandones cuando todavía seas capaz de otro esfuerzo más. Nada termina hasta el momento en que uno deja de intentarlo.
No excluyas de tu vida al Amor, diciendo que no lo puedes encontrar: la mejor forma de recibir amor, es dándolo, No olvides que la mayor necesidad emocional de una persona es sentirse apreciado.

No uses imprudentemente el tiempo y las palabras, porque nunca los podrás recuperar. La vida no es una carrera.




Somos ante todo seres sociales.
Por mucho que queramos mantenernos al margen, estamos rodeados de personas, que sienten, piensan y actúan en función de unos valores y creencias muy diferentes o similares a las nuestras.
Por esto, las relaciones con los demás a veces no son sencillas.
Por muy bien que conozcamos al otro, siempre hay algo que nos sorprende, algo que nos desmonta los esquemas que teníamos sobre él.
Ser diferentes es enriquecedor, pero a veces también resulta confuso.
Depositamos en los demás parte de nosotros mismos esperando
que ellos nos respondan con la misma buena intención que nosotros tenemos, pero muchas de las veces no sucede así.


El amigo nos traiciona y eso nos hace sentir mal. Entonces recurrimos a expresiones como estas, tratando de explicarnos lo sucedido:
*Es que hubieron malentendidos
*No nos entendíamos
*Nunca fue sincero conmigo
*Es un hipócrita o sólo piensa en él.
En el fondo de todas estas autoexplicaciones que nos damos existe UN PROBLEMA DE COMUNICACION.
...Aprendemos a tener miedo a unas cosas y a otras no, a pensar de una forma determinada, a tener unos gustos, unas preferencias, y también a sentir y expresar nuestros sentimientos.


Hay diferencias de género en el modo en que los hombres y mujeres expresan sus sentimientos, y es que hay distintas pautas de educación ya desde niños.
En general a los niños, se les enseña a reprimir sus emociones. Ej: No llores, eso es cosa de niñas.
Sin embargo, a la niña se le refuerza para que exprese sus emociones. Ej: venga, no llores o pobrecita mía.
Tanto la atención desmesurada como la represión o castigo, son contraproducentes.


Es muy importante -volcarse- en la comunicación, en el sentido de que también el otro tiene derecho a conocer cómo nos sentimos y participar de nuestras emociones.
Hay que aprender a comunicar sentimientos, ello nos permite establecer un diálogo de verdadera profundidad.
Cómo es lógico, estoy hablando de relaciones en que los
afectos y emociones tienen un lugar primordial. Ej.: pareja, hijos,
amigos.



PARA COMUNICAR NUESTROS SENTIMIENTOS:
*DESCUBRIR TUS SENTIMIENTOS.
Antes de expresar algo, es necesario saber lo que se quiere decir.
Hay que reflexionar y prestar atención a lo que sucede en nuestro interior, se trata simplemente de SENTIR.
Los sentimientos son sensaciones, incluso molestias, algo que nos oprime o nos llena de energía.
Por eso a la hora de expresar sentimientos recurrimos a palabras como alegre, triste, enfadado...
Pero estas palabras no explican, sólo definen un estado.
Luego viene la reflexión, el intentar averiguar por qué nos encontramos así y no de otro modo.
Lo más importante es DESCUBRIR EL SENTIMIENTO.
Cuando se tiene conciencia de lo que se siente lo que estamos haciendo es evitar la angustia. Ej: estoy muy cansada todos los días, apenas como, pero no sé en realidad qué me pasa. Voy al médico y me diagnóstica anemia, el simple hecho de escuchar el diagnóstico me ayuda a poner en marcha una serie de recursos: tomo hierro en ampollas, como hígado, chocolate... y todo aquello que sé que me va a hacer mejorar.


Lo mismo pasa con los sentimientos, cada emoción tiene un
tratamiento propio, pero ¿cómo saber qué hacer si no sabemos qué nos ocurre?

ESCUCHAR LOS SENTIMIENTOS, NECESIDADES Y OPINIONES DE LOS DEMAS.
Cuando escuchamos, nos convertimos en personas disponibles, en alguien digno de confianza para el otro.
Si escucho de modo empático, la persona que está hablando conmigo se siente aceptada y buscará con frecuencia mi compañía, porque a todos nos gusta ser escuchados.

Si yo escucho, aumenta la probabilidad de que esa persona me escuche, que muestre interés por mis inquietudes y necesidades.

PAUTAS PARA UNA ESCUCHA ACTIVA:

***NO interrumpas a tu interlocutor, déjale que acabe, marca un ritmo en la conversación para que ni él ni tú la abarqueis por completo. Cuando te OBSERVES hablando demasiado, concédele la palabra al otro y escúchale.
***Lenguaje No-Verbal (es el lenguaje del cuerpo). Escuchar también tiene un lenguaje no-verbal. La mirada es muy importante, mira a la persona con quién estés hablando, no hace falta que te fijes en sus ojos, pero sí en su cara. Demuestra que le estás escuchando asintiendo con la cabeza de vez en cuando, sonriendo...
***Resume y aclara tus dudas. Para evitar malinterpretaciones, no dudes en PEDIR ACLARACIONES o utilizar expresiones como:
...Lo que tú quieres decir es que...
de ese modo podrás averiguar si estás entendiendo adecuadamente el mensaje.



***Expresa tus deseos de entender al otro. A veces y más de una vez, la persona con la que estamos hablando nos dice que nole entendemos; cuando nos dice esto, no nos podemos quedar ahí. Es preciso buscar una solución que nos permita entender al otro. Entonces debes decirle: ...Es posible que no te entienda, pero deseo poder hacerlo...
Si nos metemos en la dinámica, de tú no me entiendes y tú no te
explicas, difícilmente podremos establecer un diálogo.


CÓMO ENFRENTARSE AL ENFADO DE LOS DEMÁS.

Cuando en una relación uno de los miembros está enfadado, es
necesario abrirse al entendimiento. Quizá el otro se sienta tal mal
que necesite una atención especial, y no nos queda más remedio que ser nosotros los que demos ese paso para volver a establecer la concordia.

Si lo hacemos de forma correcta, nuestro interlocutor también
APRENDERA A RESOLVER situaciones parecidas, a tratarnos cuando seamos nosotros los que estemos enfadados.



NO DUDES EN COMUNICAR QUE QUIERES AYUDAR, con expresiones como estas:
-Cuéntamelo
-¿Te gustaría hablar de ello?
-Me gustaría ayudarte y no sé cómo hacerlo...
Quizás el otro quiera comunicarse, pero se encuentra tan confundido que no sabe cómo hacerlo. Es fundamental:
- TENER PACIENCIA... Es cuestión de tiempo. Siéntate a su lado y espera un poco.
- MUESTRA TU EMPATÍA Y COMPRENSIÓN... Ponte en su lugar y ayúdale a exteriorizar lo que lleva dentro.
- EVITA RIDICULARIZAR... La persona necesita comprensión, no le recordemos lo débil que es. El buen humor puede ayudarla, pero NO LA IRONÍA.
- ESTAR AHÍ... A lo mejor no puede hablar en ese momento, pero le indicaremos que estaremos allí para cuando nos necesite.


DISCUTIR DE FORMA ADECUADA
Cuando dos están hablando y utilizan para ello gritos y ademanes que demuestran una total falta de acuerdo, están discutiendo. Pero DISCUTIR ES INTERCAMBIAR OPINIONES, A PARTIR DE LAS CUALES LLEGAR A UN
ACUERDO.

Discutir también tiene sus normas y es una HABILIDAD QUE SE APRENDE.
La discusión es una eficaz herramienta para establecer ACUERDOS, para CAMBIAR EL COMPORTAMIENTO DEL OTRO/OS y también el NUESTRO.
Cuando conocemos la opinión de los demás, ésta nos puede hacer cambiar.


OBJETIVO DE UNA DISCUSION
Es intentar arreglar una situación conflictiva. No hablo de
discusiones sobre preferencias o gustos, ya que en éstas cada uno expone su opinión y tenemos que aceptar al otro, porque por muchos argumentos que tengamos, cada cuál tiene sus ideas.

Me refiero a esas discusiones que surgen en la convivencia, en el encuentro diario, y que están provocadas por pequeños detalles o grandes problemas que surgen en la relación.
Ejem: La discusión puede empezar por la mañana, porque la noche anterior olvidamos bajar la basura.
Las NORMAS para enfrentarse a esta situación son las siguientes:
-MANTEN LA CALMA
No tiene sentido que te dispares por un suceso así, ni por muchos otros, aunque te parezcan realmente importantes. Acepta que nada podemos hacer para cambiar el pasado, pero sí puedes actuar para que el presente sea lo más agradable posible.
-NO DEJES QUE SE ACUMULE LA TENSION
Cuando veas algo que no te gusta o tú crees que está mal
COMUNICALO. No esperes a que la gota colme el vaso, VE RESOLVIENDO SITUACIONES CONFORME SE VAYAN PRESENTANDO.



Si hay algo que te molesta, DILO y si no vas a decirlo OLVÍDALO.
Pero no te guardes nada que te cree malestar sin comunicarlo, pues llega un momento que esto se vuelve contra ti. Por eje. alguien ha cometido un error y lo guardamos hasta que ya es irremediable para echárselo en cara.


Esta actitud es poco constructiva entre adultos y conviene
revisarlas antes de iniciar discusiones que se basan en el rencor y el orgullo.

-NO DISCUTAS SIEMPRE SOBRE LO MISMO
Si nos centramos con frecuencia en el mismo tema, siempre
utilizamos los mismos argumentos sin aportar nada nuevo. Cada una de las partes se cierra en un único y propio argumento, sin barajar alternativas ni siquiera plantear soluciones.

-CENTRATE EN EL PROBLEMA
Una dificultad que aparece cuando se discute, es que, entran en
juego sentimientos que nos hacen revivir sensaciones pasadas, trayendo a colación acontecimientos por los cuales hemos discutido en alguna otra ocasión. Por ejem: cuando empezamos a sacar "los trapos sucios". Cuando esto hacemos empezamos a saltar de un tema a otro, olvidando el tema central de la discusión.

-NO TE CONVIERTAS EN MÁRTIR


Expresiones como:
...Yo siempre tengo que ceder...
...Tú nunca haces nada por mí...
Son expresiones que agravan la discusión y la gota que colma el vaso, que nos hace terminar en un llanto desconsolado o con un portazo.
En toda relación hay RENUNCIAS Y CONCESIONES.
Si existe un proyecto común, unos lazos afectivos que unen, sus miembros tendrán que poner de su parte, para que nadie sienta que en el reparto de concesiones sale perjudicado.
-CONTROLA TUS EMOCIONES
Respira profundamente y si percibes que tu activación va subiendo cada vez más, piensa en algo agradable para poder controlarlo y así comunícate con calma y serenidad...
Tal vez, ahora no sea un buen momento para discutir, TRANSMÍTESELO A TU INTERLOCUTOR y buscad el
momento en el que ambos esteís más calmados para hablar del tema.

-NO VAYAS A LA DISCUSIÓN CON LA INTENCIÓN DE HACER DAÑO AL OTRO
Cuida tus palabras, tu tono de voz, tu cuerpo... Si estás discutiendo, es muy posible que esa persona sea MUY IMPORTANTE PARA TI, no permitas que tu comportamiento le haga daño.


-LLEGAD A COMPROMISOS EN LOS QUE QUEDE BIEN DEFINIDO QUÉ ES LO QUE VA A HACER CADA UNO
Un problema os pertenece a los dos, y si quereis solucionarlo será necesaria vuestra intervención conjunta y comprometida.


PAULO COEHLO.

SERVICIO Y AYUDA NECESARIAS PARA EL HOGAR Y EL DIARIO VIVIR.: COMO EVITAR LA CAÍDA DEL PELO

SERVICIO Y AYUDA NECESARIAS PARA EL HOGAR Y EL DIARIO VIVIR.: COMO EVITAR LA CAÍDA DEL PELO: "Las mujeres a las que se les cae el cabello saben lo tedioso y frustrante que puede ser no encontrar una solución efectiva. A veces no es ..."

CONSEJOS AUTOAYUDA. MOTIVACIONES Y REFLEXIONES.: las emociones.

CONSEJOS AUTOAYUDA. MOTIVACIONES Y REFLEXIONES.: las emociones.: "Mi querido amigo, hoy me gustaría destacar algunos de los rasgos que todos tenemos, aunque a veces dudamos de nosotros mismos. Estos rasgos..."

viernes, 24 de junio de 2011

jueves, 23 de junio de 2011

POEMAS,REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS CRISTIANOS.: SENDEROS DE SUEÑOS Y DE ÉXITO.

POEMAS,REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS CRISTIANOS.: SENDEROS DE SUEÑOS Y DE ÉXITO.: "Para superar cualquier obstáculo, necesitamos poder. No el poder malentendido, sino el poder interior verdadero que todos tenemos. Para s..."

miércoles, 22 de junio de 2011

lunes, 20 de junio de 2011

sábado, 18 de junio de 2011

viernes, 17 de junio de 2011

” LOS TESOROS DEL ALMA”.



Cuenta la leyenda que una mujer pobre con un niño en los brazos, pasando delante de una caverna escuchó una voz misteriosa que allá adentro le decía:
“Entra y toma todo lo que desees, pero no te olvides de lo principal. Pero recuerda algo: después que salgas, la puerta se cerrará para siempre. Por lo tanto, aprovecha la oportunidad, pero no te olvides de lo principal…..”


La mujer entró en la caverna y encontró muchas riquezas. Fascinada por el oro y por las joyas puso al niño en el piso y empezó a juntar, ansiosamente, todo lo que podía en su delantal.
La voz misteriosa habló nuevamente. ” Tienes solo cinco minutos ”
Agotados los cinco minutos, la mujer cargada de oro y piedras preciosas, corrió hacia fuera de la caverna y la puerta se cerró…..Recordó, entonces, que el niño quedó adentro y la puerta estaba cerrada para siempre.
La riqueza duró poco y la desesperación… para el resto de su vida!

Lo mismo ocurre, a veces, con nosotros. Tenemos un promedio de 80 años para vivir en este mundo, y una voz siempre nos advierte: “Y No te olvides de lo principal!”
Y lo principal son los valores espirituales, la oración, la vigilancia, la familia, los amigos, la vida. 
Pero la ganancia, la riqueza, los placeres materiales nos fascinan tanto que lo principal siempre se queda a un lado….

Así agotamos nuestro tiempo aquí, y dejamos a un lado lo esencial ” Los tesoros del alma!”.
Que jamás nos olvidemos que la vida en este mundo, pasa rápido y que la muerte llega inesperadamente.
Y que cuando la puerta de esta vida se cierra para nosotros, de nada valdrán las lamentaciones.
Ahora ….piensa por un momento que es lo principal en tu vida……



“Que cosa extraña es el hombre: Nacer no pide, Vivir no sabe, Morir no quiere”



1Timoteo 6:6-10

"Pero gran ganancia es la piedad acompañada de contentamiento; porque nada hemos traído a este mundo, y sin duda nada podremos sacar. Así que, teniendo sustento y abrigo, estemos contentos con esto. Porque los que quieren enriquecerse caen en tentación y lazo, y en muchas codicias necias y dañosas, que hunden a los hombres en destrucción y perdición; porque raíz de todos los males es el amor a dinero, el cual codiciando algunos, se extraviaron de la fe, y fueron traspasados de muchos dolores

martes, 14 de junio de 2011

La hermosa creación de Dios: DIALOGO ENTRE CORAZONES.

La hermosa creación de Dios: DIALOGO ENTRE CORAZONES.: "Ayuda !! , ayuda !! , ayudaaaa !! Gritaba un corazón desesperado …. ¿En que puedo ayudarte ? , contexto un corazón sonriente me siento vac..."

lunes, 13 de junio de 2011

FELIZ DÍA DEL PADRE, CON MENSAJES,VIDEOS, POEMAS, FRASES, PENSAMIENTOS DISEÑOS E IMÁGENES.


Mi papá habla poco pero su mirada dice mucho.
Que me quiere, de sus labios, casi nunca escucho,
pero cuánto cariño y dulzura encierra ese mirar,
que del amor que me tiene, ya no puedo dudar.
Cuando algún temor se apodera de mi existencia,
pues, de inmediato se disipa con su sola presencia.




Si una pena lacera mi corazón, en cosas de amores,
una palabra suya me libera el alma de esos dolores.
Sus consejos son sabios, más que eso, son santos
por que con qué facilidad se van los desencantos,
las dudas, las desilusiones, cuando de su pasado
saca el tiempo feliz que para mí lo tiene guardado.
Sabe encaminarme por la ruta de un futuro provisor.
Me dice que todo se consigue con sacrificio y amor.
La comprensión radica en la palabra, más que en el sentir,
Sé mejor que yo, comunícate y serás feliz en tu vivir.
Cómo recuerdo tus palabras, pocas, pero significativas
que han hecho que en mi corazón y en mi memoria vivas,
como lo más lindo, tierno y sagrado que mi sentir atesora.
Siempre en el alma llevo una voz que te reclama y adoraAporte de:  NORMA ANGELICA CERVANTES MEDINA.
LA PRESENCIA DE PAPÁ

¡Feliz día Del Padre! Si tu padre vive,¡cuídalo ahora!¡ámalo ahora! ¡agradécele ahora! Duele mucho cuando ya no está.

 Si en cada momento de tu vida piensas y tienes presente al Padre celestial, vendrá su paz a tu vida para abrazarte y no soltarte jamás. LA PAZ SOLO PROVIENE DEL PADRE Y A PESAR DE LAS CIRCUNSTANCIAS EXISTE UNA PLENA CONFIANZA EN ÉL, Y GRANDES FORTALEZA POR LA IMPARTICIÓN DE SU GOZO.
http://holarosas.blogspot.com
Jonathan ColinaCuando nací mi padre era un ser que a veces aparecía para aplaudir mis últimos logros. Cuando me iba haciendo mayor, era una figura que me enseñaba la diferencia entre el mal y el bien. Durante mi adolescencia era la autoridad que le ponía límites a mis deseos. Ahora que soy adulto, es el mejor consejero y amigo que tengo, gracias padre
Un buen papá es el que después, de una dura jornada de trabajo, al llegar a casa abraza a sus hijos y se vuelve un niño jugando con ellos... FELIZ DÍA.
Hoy sólo quiero decirte viejo del alma,que eres el ser que más respeto y admiro…por eso te pido con amor y vehemencia,que más que padre…¡seas mi amigo!...Feliz día del Padre.
Un papá es ante todo un hombre con corazón, que sabe señalar el horizonte con optimismo y confianza...Feliz día del Padre.
He vivido una vida repleta de problemas, pero no son nada comparado con los problemas que tuvo que afrontarse mi padre para lograr que mi vida empezase.

Un buen padre vale por cien maestros...Feliz día del Padre.
Cuando me equivoco me ayudas, cuando dudo me aconsejas y siempre que te llamo estás a mi lado. Gracias papá...Felicidades y Bendiciones en el día del Padre...
¿Qué adorno más grande puede haber para un hijo que la gloria de un padre, o para un padre que la conducta honrosa de un hijo?....Feliz día del padre con bendiciones de Dios.
Es hermoso que los padres lleguen a ser amigos de sus hijos, desvaneciéndoles todo temor, pero inspirándoles un gran respeto.Feliz dia del padre!...
Cuando un recién nacido aprieta con su pequeño puño, por primera vez, el dedo de su padre, lo tiene atrapado para siempre.Feliz dia del padre!...
No me cabe concebir ninguna necesidad tan importante durante la infancia de una persona que la necesidad de sentirse protegido por un padre. FELIZ DÍA.
La vida de los hijos transcurre felizmente a la sombra de un buen papá, como el amigo y confidente que refleja la ternura, la bondad y el amor.FELIZ DÍA DEL PADRE
Proverbios 23:22

"Atiende a tu padre, que te engendró;


no desprecies a tu madre cuando sea anciana".


domingo, 12 de junio de 2011

DE TODO UN POCO: EN LAS PUERTAS DE LA BODA, EL AMOR ES LA LLAVE DE ...

DE TODO UN POCO: EN LAS PUERTAS DE LA BODA, EL AMOR ES LA LLAVE DE ...: "Ama, cree y sonríe Ama... porque el amor es la llave de la vida Cree... porque la fe es la llave de la esperanza Sonríe... que la sonr..."

sábado, 11 de junio de 2011

POEMAS,REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS CRISTIANOS.: PENSAMIENTO EN EL DÍA DEL PADRE, "ESTE ES MI REGAL...

POEMAS,REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS CRISTIANOS.: PENSAMIENTO EN EL DÍA DEL PADRE, "ESTE ES MI REGAL...: "http://holarosas.blogspot.com PAPA: Por ser hoy el día del padre, entré a un lugar a buscarte un regalo, quizás seria una camisa, un short..."

POEMAS,REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS CRISTIANOS.: EL POSITIVISMO Y EL OPTIMISMO DEBEN VENIR DENTRO D...

POEMAS,REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS CRISTIANOS.: EL POSITIVISMO Y EL OPTIMISMO DEBEN VENIR DENTRO D...: "En la vida hay algunas tristezas. Y también alegrías. Las tristezas te muestran quién eres y cuáles son las cosas realmente importantes. L..."

CARTAS,HISTORIAS Y VIVENCIAS DE LA VIDA Y EL AMOR.: CARTA DE DE CONNY PARA SU PADRE, CON AMOR EN SU DÍ...

CARTAS,HISTORIAS Y VIVENCIAS DE LA VIDA Y EL AMOR.: CARTA DE DE CONNY PARA SU PADRE, CON AMOR EN SU DÍ...: "Cerca está el día del padre... y soy conciente que frente a ti no podré decir todas estas palabras, estará la familia reunida, por eso, l..."

viernes, 10 de junio de 2011

ADOLESCENTES Y MÁS.: LOS SUEÑOS SON UNA PUERTA QUE SE ABRE PARA HACERLO...

ADOLESCENTES Y MÁS.: LOS SUEÑOS SON UNA PUERTA QUE SE ABRE PARA HACERLO...: "Los sueños no son para los que duermen, sino para los que tienen la valentía de luchar por ellos; Dios nos da muchas oportunidades para re..."

miércoles, 8 de junio de 2011

martes, 7 de junio de 2011

ADOLESCENTES Y MÁS.: CONCEPTOS, ACTITUDES Y ENSEÑANZAS, PARA UNA MEJOR ...

ADOLESCENTES Y MÁS.: CONCEPTOS, ACTITUDES Y ENSEÑANZAS, PARA UNA MEJOR ...: "¿QUE HAGO? ¿QUE DECISIÓN TOMAR?. Esa es la pregunta que cada mañana al abrir los ojos, retumba en mi cabeza y a la vez estremece mi cuerp..."

sábado, 4 de junio de 2011

miércoles, 1 de junio de 2011